O Poder de Retomar o Controle

Você sente que os dias estão escapando das suas mãos? Que você não conseguiu extrair seu potencial máximo? Bem, seja bem-vindo ao mundo das frustrações!

“Você está correndo o risco de viver uma vida tão confortável e fácil que vai morrer sem nunca ter alcançado seu pleno potencial.” — David Goggins.

David em uma maratona de 24 horas com Sumie Inagaki. Uma senhora com o dobro da idade dele.

Essa foi a frase que começou a girar a chave na minha mente quando li um livro do Goggins. Em suma, me ajudou a entender que eu precisava desenvolver a mim mesmo para alcançar um nível do qual eu pudesse me orgulhar. Eu estava em um estado de sobrecarga tão grande que, constantemente, sentia que não conseguia terminar nenhuma das atividades que iniciava.

E isso acontecia porque eu não tinha foco, não tinha clareza sobre meus objetivos, nem prioridade no que realmente importava. Uma rotina desorganizada e bagunçada piorava constantemente minha vida e me fazia perder oportunidades importantes.

Então, algumas questões começaram a surgir na minha cabeça. Perguntas frequentes ecoavam naquela mente confusa. Quando questionado sobre como resolver problemas, Einstein disse:

“Se eu tivesse uma hora para resolver um problema e minha vida dependesse dessa solução, eu passaria 55 minutos definindo a pergunta certa a se fazer. Porque, se eu soubesse a pergunta correta, poderia resolver o problema em menos de cinco minutos.”

Como, então, eu — ou você — podemos parar de ser preguiçosos ou covardes por não mantermos nossas próprias promessas? Afinal, se eu falho em um compromisso comigo mesmo, vou falhar com os outros. Por isso, quero que você pare agora e tente encontrar essas perguntas. Pare, respire, foque e procure as perguntas certas. Se mesmo assim você não conseguir, vou te ajudar com alguns questionamentos. Aqui vão eles:

• Por onde devo começar para retomar o controle da minha vida?

• Como estruturar minha rotina de forma prática e realista?

• Como posso equilibrar trabalho, vida pessoal e autocuidado sem me sentir sobrecarregado?

Agora que você conhece as perguntas, está na hora de gastar os outros cinco minutos (ou mais) resolvendo os problemas. Vou acrescentar aqui a ideia de utilizar o planner, já que ele foi criado justamente para ajudar na nossa rotina e construção de hábitos.Por onde devo começar para retomar o controle da minha vida?

Comece identificando as áreas da sua vida que mais precisam de atenção. No seu planner DayBox, reserve um espaço para listar suas prioridades e tarefas urgentes. Divida-as em pequenas etapas para tornar o processo mais gerenciável. Lembre-se: o primeiro passo é se organizar; o resto vai se alinhar com o tempo.

Como estruturar minha rotina de forma prática e realista?

O segredo está em entender suas limitações e planejar de acordo com elas. Use seu planner DayBox para dividir o dia em blocos de tempo, reservando momentos para trabalho, autocuidado e descanso. Não se esqueça de incluir pausas estratégicas para recarregar a energia e revisar suas prioridades semanalmente.

Um planner pode realmente me ajudar ou será mais um item acumulando poeira?

Sim, o planner pode ser uma ferramenta transformadora — mas apenas se for usado de forma consistente. O diferencial está em como ele se adapta à sua rotina. Este planner foi projetado para ser intuitivo e fácil de usar, ajudando você a manter o foco sem esforço excessivo. É sobre criar um hábito, e não uma obrigação.

Como posso equilibrar trabalho, vida pessoal e autocuidado sem me sentir sobrecarregado?

O equilíbrio começa com a consciência de que você não pode fazer tudo de uma vez. Com o planner, você pode estabelecer limites claros, definir horários para cada área da sua vida e priorizar o que realmente importa. Inclua momentos para cuidar de si mesmo e celebre suas pequenas conquistas diariamente.

Você agora tem um norte. Mas lembre-se: somente sendo consistente você consegue criar hábitos e se transformar na sua melhor versão. Gurus da internet vão te dizer que você precisa de “x” dias para criar um hábito. Mas a verdade é que a excelência está em manter esse hábito dia após dia, como se já fosse parte de você — mesmo quando não tiver vontade.

Comece hoje. Retome o controle com a DayBox.